Revista W Run
W RUN Corrida para Mulheres
Circuito W Run
Modelo: Tahiana Vieira - Fotografo: Pedro Dimitrow
Treine sua Motivação

“Curiosamente, a corrida gera um sentimento de amor e ódio em quem não corre. Todos acham o máximo e invejam sua disposição, mas odeiam quando você precisa acordar cedo e prejudica alguma programação familiar.”

Treine sua Motivação
Aline Freitas, 44, agente de viagens

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Glossário

*Intervalado
 Tipo de treino muito eficiente que consiste em alternar a intensidade do exercício em séries. Conhecido também como treino de tiros, intercala picos e esforço com pausas de descanso.

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