Revista W Run
W RUN Corrida para Mulheres
Assine W Run
Confira aqui uma edição completa
Assine a W Run

Caminhada e Corrida

Avaliações pré-exercício

Antes de dar as primeiras passadas, não deixe de fazer um check-up completo para se prevenir de lesões 

Postura na corrida

Descubra os erros mais comuns e corrija-os para obter maior rendimento

Acabe com os incômodos

Estudo indica que a incontinência urinária poderá ser tratada com a aplicação de toxina botulínica
Caminhada e Corrida
Circuito W Run

Galeria

anterior
próximo

Perca peso e nutrição

Proteína para emagrecer

Ficar atenta aos nutrientes pode ajudar a controlar o peso

Exercício físico reduz apetite

Manter-se ativa pode diminuir o interesse por alimentos calóricos

Por que não emagreço?

Supere os obstáculos que impedem a perda de peso saudável e adquira o corpo desejado

Perca peso e nutrição

Corridas pelo Mundo

Aos 45 anos, atleta suíça Natascha Badmann vence o Ironman África do Sul

Aumentou o número de mulheres presentes em eventos no estado de São Paulo

Corridas pelo Mundo

Beleza, Estilo e Cultura

Xampus: mitos e verdades

Xampus: mitos e verdades

Você sabe o que tem no seu batom?

Você sabe o que tem no seu batom?

Descubra o seu tipo de pele

Descubra o seu tipo de pele

Modelo: Natália Vasconcelos - Fotografo: Pedro Dimitrow
Treine sua Motivação

“Correr é uma superação, um desafio. Às vezes, dá vontade de parar, mas você continua e é bom.”

Treine sua Motivação
Isabel Osório, 43, advogada
veja mais
Caminhada e Corrida
  • Pilates para corredoras
  • Força na subida
  • Faça do transport um aliado
    • Perca Peso e Nutrição
  • Livre-se dos excessos na alimentação
  • Alimentação e treino noturno
  • Vegetarianismo e esporte
    • Corridas pelo mundo
  • Qatar entra para a história das Olimpíadas
  • Sábado agitado no Dia Mundo Kids
  • Dia Mundo Kids: inscrições estão no fim!
    • Saúde da Mulher
  • Musculação x corrida
  • Frutas secas ajudam a emagrecer
  • Faça atividade física na pós-menopausa

    • Revistas

    Image 1 Image 2 Image 3 Image 4 Image 5 Image 6 Image 7 Image 8 Image 9 Image 10 Image 11 Image 12 Image 13 Image 14 Image 15 Image 16 Image 17 Image 18 Image 19 Image 20 Image 21 Image 22
    Experimente
    Assine
    banner

    Tags

      corrida     provas     esteira     horário     cardápio     mulheres     frutas     treino     w run     peso     esporte     run     estilo     caminhada     performance     corpo     correr     cuidados     rosto      

    Glossário

    *Histórico esportivo
     Ganhos obtidos pela corredora ao longo do tempo. Quanto mais se treina, melhor é a condição física e lastro esportivo da corredora, o que resulta em um melhor histórico esportivo.
    + saiba mais

    Newsletter

    Quer receber notícias sobre as reportagens do site da W Run no seu e-mail? Cadastre-se e fique sempre por dentro das novidades.
    nome
    e-mail
    + Novas
  • Dez motivos para caminhar
  • Durma para correr melhor
  • Comece a caminhar com o Circuito Energia
  • Qatar entra para a história das Olimpíadas
  • Sábado agitado no Dia Mundo Kids
  • Vogue terá mulheres mais reais
  • Musculação x corrida
  • Dia Mundo Kids: inscrições estão no fim!
  • Escolha o tênis certo
  • Na alegria, na saúde e na corrida
    • + Lidas
  • Como Renata Ceribelli perdeu 11 quilos
  • O segredo de Nathalia Rodrigues para emagrecer
  • Renove-se agora
  • Escolha seu anticoncepcional
  • Mocinhos ou vilões da alimentação?
  • Como Paloma Bernardi descobriu a corrida
  • A vez das frutas
  • Altos e baixos
  • Leve a musculação a sério
  • Peixe cru, arroz e moderação
    • banner
    Caminhada e Corrida
    Caminhada
    Iniciante
    Intermediária
    Avançada
    Esteira
    Preparo Muscular
    Yoga + Pilates
    Saúde da Mulher
    Corpo de Mulher
    Pesquisas
    Pré e Pós-treino
    Perca Peso e Nutrição
    Receitas
    Quem Chegou Lá
    Treino + Nutrição
    Corridas pelo Mundo
    Corridas de Rua
    Entrevistas
    Você Por Aí
    Calendário
    Onde Correr
    Elite
    Beleza, Estilo e Cultura
    Beleza + Saúde
    Make-up
    Cultura no Esporte
    Hi-Low
    Looks
    Ferramentas
    FAQ da Corrida
    Busca
    Cálculo de IMC
    Tabela de Pace
    Glossário da Corrida
    Videos
    Galeria de Fotos
    Facebook
    Twitter
    Revista W Run
    Fale Conosco
    Assine
    Conheça a W Run
    Midia Kit