W Run Corrida para Mulheres
abril-maio / 2012
A edição 22 traz sua W Run renovada, com um visual mais refinado e estiloso. Com mudanças sutis e bastante pontuais, sua revista atualizada está ainda mais informativa e gostosa de ler. Confira algumas das matérias que desta edição da W.
Corra com as amigas
O esporte é ainda mais prazeroso quando praticado com boas companhias
21 km para todas
A fórmula certa para completar uma meia-maratona intercalando corrida e caminhada
Treino intervalado na esteira
Varie as intensidades dos esforços e queime mais calorias em menos tempo
Uma série com pesos livres que você pode fazer em casa para entrar em forma, definir os músculos e ganhar performance
Do asfalto para a montanha
A garra e as motivações de três mulheres que decidiram experimentar as corridas de montanha
Equilibre as carnes na sua dieta
Por que consumir ou não cada tipo de carne e o que a falta e os excessos podem provocar no organismo
Coluna no lugar
Como combater problemas nas costas comuns entre as mulheres
Conheça-se melhor e ganhe confiança
Como o autoconhecimento pode ajudar seu bem-estar e seu rendimento nas passadas
Moda esportiva
Lançamentos para o outono/inverno + 5 modelos de frequencímetros para nortear seus treinos
Entrevista exclusiva com Kathrine Switzer
A primeira mulher a correr oficialmente uma maratona fala sobre as conquistas femininas no esporte
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