Caminhada e Corrida

Avaliações pré-exercício

Antes de dar as primeiras passadas, não deixe de fazer um check-up completo para se prevenir de lesões

Postura na corrida

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Acabe com os incômodos

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Galeria

Perca peso e nutrição

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Exercício físico reduz apetite

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Corridas pelo Mundo

Sucesso em dobro nas corridas de rua

Aumentou o número de mulheres presentes em eventos no estado de São Paulo

Beleza, Estilo e Cultura

Você sabe o que tem no seu batom?

“Completar cada corrida é sempre uma vitória para mim. Minha primeira prova foi ano passado e fui de cara para os 10 km. Não desisto porque acredito que tudo é possível quando confiamos. Correr é a melhor forma de relaxar e esquecer qualquer problema.”

Luiza Reis, 26, fotógrafa

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Glossário

*Anaeróbico

Exercício cujo objetivo é empregar força em um curto período de tempo. Por conferir alto grau de intensidade em poucos segundos, este tipo de movimento utiliza processos metabólicos que não necessitam de oxigênio.

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